|YOGA DU RIRE| 19h15
Animation par Wafa Ben Sedrine
Rire, c’est bon pour la santé !
Le rire est un des meilleurs antidotes au stress !
Il réduit l’anxiété, régularise la tension artérielle, diminue les risques cardiovasculaires, renforce le système immunitaire, augmente la capacité pulmonaire et atténue la douleur.
Le rire est un exercice physique salutaire !
Et puis, le rire permet d’accroître la confiance en soi et une vision positive des choses !
Trois temps pour bien en profiter :
– Accueil et échauffement pour revenir à son corps
– Jeu avec les sons du rire grâce à divers exercices du yoga du rire
– Relaxation et partage
Prévoir une tenue relax, un tapis de yoga, une bouteille d’eau, des grosses chaussettes et un petit plaid pour la relaxation !
Réservation obligatoire au plus tard la veille de la séance via l’adresse cfagnart@centreculturelans.be
ou via Billetterie Weezevent